What Does أسباب قلة النوم عند الأطفال Mean?
What Does أسباب قلة النوم عند الأطفال Mean?
Blog Article
ضعف التركيز والانتباه: تؤثر قلة النوم بشكل مباشر على قدرة الطفل على التركيز والانتباه، حيث قد يواجه صعوبة في متابعة الدروس والقيام بالأنشطة اليومية المعتادة، بل أن الأطفال الذي يسهرون في الليل قد ينامون في الفصول الدراسية!
طول فترة النوم: لابد وأن يحصل الأطفال على فترة زمنية كافية من النوم لتساعدهم في مراحلهم الأولى من النمو والتطور، ومع وجود اختلافات فردية بين الأطفال لكن في الغالب الجميع بحاجة لنفس الفترة الزمنية من النوم الصحي.
التأثير على الوظائف الذهنية: النوم عنصر هام جداً لتخزين المعلومات والتذكر، والسهر وقلة النوم للأطفال يسبب لهم ضعف في التركيز والانتباه ومشاكل في الاستجابات العصبية والذهنية، إضافة لضعف الذاكرة ما يؤثر على عملية التعلم والاكتساب، ما ينعكس بشكل سلبي على التطور المعرفي والذهني للطفل.
تشمل أسباب النوم المتقطع عند الرضع، المرض أو تغيير الروتين، ومراحل النمو، بما في ذلك الزحف والوقوف، والتسنين.
كما أن المؤشرات أوضحت أن السهر وقلة النوم مسؤولة عن ضعف الوظائف الإدراكية مثل مهارات التخطيط والتنظيم وحل المشكلات ما يجعل الطفل يواجه مشاكل في وضع الخطط وتنفيذها ومواجهة أي عقبات وصعوبات يمكن أن تعترضه.
تناول الأطعمة الغنية بالسكر، مثل الحلوى أو العصائر الصناعية، قبل النوم يؤدي إلى ارتفاع مستوى الطاقة في الجسم،
فترة القيلولة: تساعد القيلولة في تحسين يقظة الاطفال وتلعب دور هام في تطوره وتعلمه، وذلك لأنها تختلف عن فترة النوم الليلي بل تشير الدراسات أن لكل وقت من النهار قيلولته التي تختلف نتائجها مع تزامنها مع التغيرات البيولوجية الطبيعية لكل طفل.
معاناة النوم: حتى مع قلة النوم يكون الوقت الذي يستطيع فيه الطفل النوم يكون وقت غير مرغوب فيه حيث يكون معاناة من الكوابيس والذعر والسير أثناء النوم والتبول في الفراش.
ثم يبدأ الأطفال بتكوين ارتباط عاطفي قوي مع الوالدين أو من يقوم برعايتهم، ويشعرون بالخوف من الانفصال عنهم.
jasmineahmed1 على كيفية استخدام الافوكادو في علاج حب الشباب نهائيًا
هذه الحالة تشيع عند الأطفال ما بعد عمر الثالثة أكثر من الأطفال الرضَّع،فيحدث انسداد في مجرى الهواء الموجود في منطقة الأنف والبلعوم.
التعرض المفرط للشاشات قبل النوم يعد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى قلة نوم الأطفال في عمر ثلاث سنوات.
زيادة مشاعر القلق والاكتئاب: اضطراب النوم والسهر يؤدي لاضطراب توازن المواد الكيميائية التي يفرزها الدماغ ما يسبب للأطفال مشاعر قلق وتوتر ويمكن أن تسبب الشعور بالاكتئاب أيضاً، ويعتبر تقلب المزاج من أهم علامة قلة النوم عند الأطفال.
اطلعي على الإمارات المزيد من المعلومات المهمة التي تساعدك في الحفاظ على صحة طفلك في قسم صحة وتغذية الأطفال.